📍 Что это?
Дыхание Огня — это ритмичное дыхание через нос, где каждый выдох сопровождается резким притягиванием пупка к позвоночнику. Вдохи происходят автоматически между выдохами.
Ты не просто дышишь —
ты разжигаешь внутренний огонь,
включаешь центр воли
и очищаешь ум от «шума» и сомнений.

⚙️ Как выполнять:
Положение:
Сядь с прямой спиной.
Плечи опущены, подбородок немного притянут к груди.
Глаза можно закрыть или смотреть в точку межбровья.
Фокус в области пупка.

🔄 3 МИНУТЫ — 3 ФАЗЫ:
 1. 1 минута — ДЫХАНИЕ ОГНЯ через правую ноздрю
(закрой левую ноздрю пальцем)
— активация, уверенность, действие.
 2. 1 минута — ДЫХАНИЕ ОГНЯ через левую ноздрю
(закрой правую ноздрю)
— балансировка, ясность, интуиция.
 3. 1 минута —ДЫХАНИЕ ОГНЯ через обе ноздри
— синтез. Центровка. Харизматичное присутствие.

💡 Что происходит в теле:
 • Активизируется пупочный центр (набхи) — твой источник силы и уверенности
 • Стимулируется вегетативная нервная система
 • Выравниваются оба энергетических канала: Ида (лунная) и Пингала (солнечная) (парасимпатическая и симпатическая система)
 • Восстанавливается баланс мужского и женского внутри
 • Ум обостряется, тело пробуждается, ты входишь в состояние Ведущего

⚠️ Важно:
 • Все дыхания — через нос
 • Темп: 2−3 дыхания в секунду
 • Живот втягивается на каждом выдохе
 • Если вдруг голова кружится — замедли темп или сделай паузу

🎯 Результат:
 • Чёткий ум
 • Внутренняя собранность
 • Ясное «да» себе
 • Ты чувствуешь: Я включён. Я Веду. Я Могу. Я-Лидер!

📍 Это дыхание — часть моих авторских технологий работы с Лидерами.
Именно оно пробуждает силу, которая в тебе уже есть, но была «в спящем режиме».
Сделай это в кабинете — и ты почувствуешь, почему на коврик стоит выйти.